Suplementos vitamínicos podem conter benefícios

O consumo de suplementos vitamínicos pode cortar parte dos efeitos benéficos para a saúde da prática de exercícios físicos, de acordo com estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
Os exercícios físicos ajudam a aumentar a sensibilidade do organismo à insulina por meio da produção de oxigênio reativo –ou radicais livres, moléculas instáveis liberadas pela queima de oxigênio no processo da respiração de cada célula.
Os radicais livres são importantes no combate a infecções, mas, caso estejam presente em excesso –em situação conhecida como estresse oxidativo–, são prejudiciais, podendo levar ao desenvolvimento de ­diversas doenças.
Para equilibrar a ação dessas moléculas entram em ação os antioxidantes, produzidos pelo próprio organismo ou ingeridos por meio de alimentação.
Estima-se que os radicais livres danifiquem as células e acelerem o processo de envelhecimento.
Por outro lado, tais compostos são necessários para prevenir o dano celular após exercícios físicos.