Profissionais estressados que pensam em trabalho 24 horas por dia, ou seja, se dedicam excessivamente a essa atividade, estão cada vez mais comuns no mercado de trabalho. Os chamados workaholics são viciados em trabalho e mesmo estando longe do ambiente profissional não conseguem se desligar das atividades e continuam a conversar sobre negócios, levando trabalho para casa, atualizando e-mails corporativos e deixando de lado o lazer com amigos e familiares.
De acordo com a psicóloga especialista em Psicologia Comportamental, Maria Aparecida Barroso, o ideal é que o workaholic procure estabelecer alguns limites em sua vida profissional. “É sempre bom ficar alerta, já que nem todo mundo percebe que é workaholic. O equilíbrio é fundamental nesse caso”, declarou.
A psicóloga informou ainda que a dedicação ao trabalho e a qualidade de vida devem ser parceiras para garantir o bem-estar geral. Além disso, não é recomendável deixar de fazer nenhuma outra atividade para ficar horas a mais no trabalho. “Não é nada saudável abandonar a vida social por conta do trabalho, pois fim de expediente é fim de expediente, e deve ser tão respeitado quanto o início. Isto é, deve-se manter a pontualidade na entrada e na saída”, destacou.
Conforme a psicóloga, ser um workaholic pode trazer doenças como insônia, mau humor e até mesmo a depressão, sendo assim o profissional acaba fracassando em seu trabalho e ficando frustrado, já que tamanha dedicação não resultou em nada. Quando o profissional adquire esses sintomas acaba com déficit tanto no trabalho, já que não consegue atingir o rendimento esperado, quanto no campo familiar e de amizades, pois, ninguém, segundo Maria Aparecida, ninguém consegue aturar o mau humor de outra pessoa.
Causas do problema
Algumas das principais causas para ser um workaholic é a crescente competição no ambiente de trabalho e as pressões que os profissionais sofrem diariamente. Daí a importância, segundo a psicóloga, de se manter uma vida social cada vez mais ativa, para assim também continuar com qualidade de vida.
Geralmente, as pessoas que costumam se dedicar em excesso ao trabalho fazem isso com o intuito de ganhar reconhecimento e garantir um maior status na carreira. “Entretanto, isso nem sempre é válido porque exagero na jornada de trabalho e eficiência na produtividade nem sempre caminham lado a lado”, salientou Maria Aparecida.
Segundo a psicóloga, ao perceber que a dedicação ao trabalho já virou um vício é necessário procurar um especialista no assunto para tentar resolver o problema da melhor maneira possível. “É claro que se deve gostar do trabalho, mas nunca substituir quaisquer outras atividades por ele”, complementou.
Características de workaholic
Dedicação excessiva ao trabalho
Abandono das atividades com familiares e amigos
Falta de tempo para diversão
Mau humor
Cansaço constante
Insônia
Dicas para aliviar o problema
Manter hábitos saudáveis
Prática de atividades para distração
Leitura de temas que não estejam ligados ao trabalho
Viagens, mesmo que em períodos curtos, para descansar
