Nesta época do ano, a maioria das pessoas aproveitam o sol do verão para passar o dia na piscina ou na praia para se refrescar e pegar aquele bronzeado. Mas para evitar futuras dores de cabeça, especialistas alertam que o período exige atenção e cuidados com o corpo, principalmente com crianças e idosos. Isso porque na estação mais quente do ano, aumenta o risco de queimaduras, micoses, acnes solares, câncer de pele e outros problemas que podem estragar suas férias.
Segundo a dermatologista Rima Raad, a procura por clínicas especializadas costuma aumentar com pacientes pós-verão. Ela explica que, antes da estação as pessoas buscam orientações para aproveitar melhor o período de calor intenso. “Depois de curtirem o verão sem alguns cuidados, muitos procuram por procedimentos estéticos como o laser e pilling, que amenizam marcas e manchas na pele”, afirma. A dermatologista informa que um dos problemas mais comuns do abuso do sol são as queimaduras solares.
Elas podem causar dores de cabeça, falta de ar, tontura, aumento da temperatura do corpo, dores musculares, pele avermelhada, quente e seca e, em casos mais sérios até mesmo a inconsciência. “Essa exposição excessiva também causa a destruição das células da pele, causando envelhecimento precoce e a possibilidade de futuramente desenvolver câncer de pele”, disse Rima. Além disso, a combinação do sol, praia, areia ou piscina mais o excesso de suor aumenta o risco de algumas doenças de pele como micoses, brotoejas, acne solar, sardas e manchas brancas.
Para evitar essas consequências, o protetor solar é obrigatório e indispensável orienta a dermatologista. Ela explica que, o fator de proteção depende de cada tipo de pele. “Na nossa região devido as altas temperaturas o ano inteiro, usa-se muito o 60, que é indicado para quem tem a pele mais branca, faz tratamento ou tem doença de pele. Já o de 30 bloqueia 96% da radicação, mas não permanece na pele sendo necessário repetir a aplicação a cada duas horas. Mas o ideal é procurar seu dermatologista para identificar o fator de proteção mais adequado para sua pele”, recomenda a especialista.
Outros cuidados incluem beber muita água, inclusive de coco, que funciona como um soro natural e sucos de frutas para manter o organismo hidratado. Além de alimentar-se bem com muitas frutas, legumes, saladas, vitaminas.
“Alimentos como cenoura, abóbora, melancia e mamão protegem e agem no tom de bronzeamento da pele no verão”, garante Rima. No verão também é importante usar chapéu e roupas de algodão, porque retêm 90% das radiações UV. Diferente dos tecidos sintéticos, como o nylon, que retém apenas 30%. E não se esqueça, evite a exposição solar entre 10h e 16h no horário de verão, além de aplicar um hidratante na pele após a um dia de calor na piscina ou praia. “As crianças e idosos devem ter atenção redobrada porque tem a pele mais frágil e fina”, orienta a dermatologista.
Os cabelos, olhos e lábios também precisam de proteção
Durante esses dias mais quentes do ano, a nossa pele, cabelos e olhos ficam expostos a todos os danos causados pelo sol, água da piscina ou do mar.
Quando muito tempo ao sol, os cabelos podem sofrer alteração na cor e ressecar. Segundo especialistas, para evitar que isso aconteça, use uma boa máscara hidratante e chapéus para manter a saúde das suas madeixas. Em relação aos olhos, a proteção dos raios solares com óculos escuros é importante para prevenir cataratas e lesões na vista.
Se eles ficarem ressecados, use um colírio neutro com recomendação de um oftalmologista. Já para cuidar dos lábios, o ideal é ter um protetor labial junto com o kit de verão.
Malhação e dietas para o verão
Estar de bem com a vida passa também por encarar o espelho e se sentir em forma, pronta para encarar o verão. Para alcançar esse resultado, eles malham, fazem dieta e optam por uma alimentação balanceada. Em muitos casos, um simples tratamento estético é capaz de complementar essa rotina saudável e ajudar na busca pelo corpo ideal. É o que explica a médica dermatologista, Montaha Jasserand. “As pessoas precisam entender que os tratamentos estéticos não são milagres, mas que funcionam como uma ferramenta a mais para quem busca eliminar gorduras localizadas indesejáveis”, explicou a médica.
Duas destas técnicas utilizadas para a eliminação de gordura localizadas e que fazem uma diferença significativa para se atingir o corpo desejado são Venus Freeze e o Coolsculpiting, ambas disponíveis em Manaus na Dra. Montaha.
O primeiro é uma radiofrequência com pulsos magnéticos que pode ser utilizada tanto no corpo quanto no rosto. A principal função da radiofrequência é o aumento da produção de colágeno e elastina. Combinadas com o pulso magnético, é feito um aquecimento que atinge regiões mais profundas na pele, melhorando assim a flacidez dérmica.
Outra ferramenta eficaz para complementar os exercícios e a dieta equilibrada é o Coolsculpiting, aparelho capaz de reduzir medidas, com a eliminação de até 25% de gordura localizada na área trabalhada. Montaha destaca que o projeto de “construção do corpo desejado” precisa ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar, assim os resultados serão obtidos mais rápidos de maneira duradoura.
Dicas importantes
3 Hidrate a pele tomando de um a dois litros de água diariamente;
3 Proteja-se do sol com boné, chapéus e guarda-sol;
3 Use roupas leves e claras;
3 Alimente-se bem com alimentos leves e ricos em água;
3 Use filtro solar todos os dias e um específico para a face;
3 Após pegar sol use um hidrante;
3 Evite banhos muito quentes;
3 Evite fazer tratamentos para manchas;
3 Use óculos escuros para se proteger dos raios solares;
3 Evite usar secador e chapinha nos cabelos;
3 Sempre aplique um creme ou protetor solar nas madeixas;
3 Use protetor labial;
Fuja do sol e divirta-se.
