Inauguramos mais um capítulo sobre a leitura que fazemos do feed-back e da ressonância pessoal, ou seja, o subproduto da imagem do profissional deste século, construída ou deturpada na mente de seus pares, ou mesmo da opinião pública. Na verdade, estamos dando sequência ao que abordamos na edição anterior. A idéia é reforçar o conteúdo sobre a inquestionável necessidade de se realinhar ações, sentimentos e comportamentos a respeito do que a mídia alardeia de marketing pessoal. Nossa caminhada como defensor da imagem pessoal é conhecida de muitos. Em nossos módulos de palestras, temos apresentado uma nova pesquisa em que abordamos com base na visão de inúmeros autores que sustentam nossa tese de que imagem não é tudo, se não forem demovidos vários conceitos, mudanças de hábitos e costumes. Em outras palavras um repensar de atitudes com o fim de construir adequadamente nossa imagem pessoal para uma vida psiquicamente saudável e o reflexo de nossos atos, possam dizer a respeito de nós, e o que de fato somos numa linguagem isenta de meias palavras ou ofuscada pelo corporativismo instalado em muitos lugares que conhecemos. Imagem não é tudo.
Saúde física e mental,
o bem comparável a maior riqueza
Mais que cuidar da imagem, é necessário outros requisitos do marketing das ações ditas corretas, em direção à saúde física e mental das pessoas. Para saber se estamos cuidando bem de nosso produto, valorizando-o com todas as prerrogativas orientadas pela ciência do bem-estar, aqui vão oito dicas para o fortalecimento dos nossos atos. 1. Cuidar do corpo é vislumbrar um tesouro, portanto, é responsabilidade exclusiva de cada um. 2. Saúde: combustível indispensável à realização de seus projetos; 3. Ter saúde é fundamental para superação de obstáculos rumo ao sucesso; 4. Fazer exames médicos regulares deveria ser um prazer, não uma obrigação. Muitas doenças são passiveis de cura quando diagnosticada no inicio; 4. Comece por alimentar-se adequadamente. 5. Evite frituras, gorduras saturadas; 6. Uma vida agitada não é desculpa para não alimentar-se direito; 7. Uma alimentação balanceada produz maior resistência a doenças; 8.O conteúdo protéico sob orientação médica aumenta a disposição e a expectativa de vida.
Saia do sedentarismo e pratique
exercícios físicos regularmente
Comece por organizar a agenda diária de compromissos, incluindo um horário inadiável consigo próprio, com a mesma intensidade de atenção que dá aos eventos tidos profissionais numa escala de importância. Muitos problemas cardíacos e outras doenças silenciosas, advêm da ausência de exercícios físicos, do sedentarismo. Nosso corpo pode ser comparável a uma máquina que necessita de óleo lubrificante, peças de reposição, reparos e consertos. O mecânico, é nosso medico. Como um veículo, estamos nos movendo pouco, apenas para entrar e sair no carro, levantar copos e talheres. No trabalho, sentamos confortavelmente na cadeira, frente ao computador, passamos o dia atendendo demandas e serviços burocráticos, tomando cafezinho, comendo de tudo e a todo instante. Não nos movemos para nada. Até para falar com alguém usamos a intranet. Além dos malefícios dos referidos comportamentos, ainda fomentamos a frieza nos ambientes, falamos pouco com as pessoas, a preguiça mental e física está instalada.
Assim, recomendamos que se exercite o corpo. Porém, antes fazer uma caminhada ou qualquer outro exercício, busque uma avaliação médica, um check-up médico anual. Não é necessário ser atleta. Começar com exercícios leves. Nada de forçar uma barra para recuperar o tempo perdido por achar-se acima do peso. Praticar um esporte num lugar onde haja um profissional de educação física. O melhor de tudo é ter a consciência do fazer. Evitar a máxima do “não tenho tempo”.
Sono de qualidade auxilia
no marketing do bom humor
A ciência recomenda que devemos ter qualidade numa noite de sono. Dormir pelo menos oito horas por noite. Portanto, siga algumas recomendações de nossa pesquisa sobr
