A importância da gratidão

Estamos no início do ano e assim como sempre acontece, a cada novo ciclo temporal que alcançamos, renovamos também as esperanças em dias melhores. É o momento em que planejamos nossos próximos alvos, planos e projetos, pois em cada novo dia, mês ou ano é uma nova oportunidade que DEUS nos concede para sermos pessoas melhores, crescendo, amadurecendo e podendo transformar em realidade aquilo que está em nossas mentes.
Contudo, precisamos lembrar que mais do que qualquer nova meta que venhamos a estabelecer, precisamos cativar e cultivar o sentimento de vital importância para todos nós: a Gratidão. A data de 6 de janeiro foi escolhida como o Dia da Gratidão e em 11 de janeiro se estabeleceu o Dia Internacional do Obrigado. O certo é agradecermos por aquilo que temos e também, com fé, agradecer pelo que almejamos, mas ainda não conseguimos conquistar. Em uma definição mais generalista, temos que a gratidão é um sentimento de reconhecimento, uma emoção sentida por saber que alguém lhe fez uma boa ação. Ou seja, Gratidão ocorre sempre que alguém faz algo que o outro gostaria que ocorresse mesmo, sem esperar nada em troca. Isso faz com que a pessoa que praticou determinada ação sinta-se regozijada, assim como a que recebeu. É uma sensação que tem atrelada a ela uma série de outros bons sentimentos, como amor, fidelidade e amizade verdadeira.
Quem possui um coração agradecido aprende a valorizar das pequenas às maiores coisas e dos menores aos maiores momentos vividos. Precisamos entender, todavia, que a gratidão não é somente um sentimento ou mesmo um princípio: o verdadeiro agradecimento precisa ser um padrão de comportamento; ou seja, tem que estar alicerçado na verdade de nossas atitudes ou palavras. Desta forma, temos que a gratidão não é algo abstrato, caso contrário, seria apenas uma boa intenção e não viria a se tornar uma conduta concreta, como deve ser.
A Gratidão é tão benéfica para o ser-humano que até mesmo a ciência mostra os efeitos importantes que a materialização desta palavra traz para as pessoas. Lemos na Revista Forbes Saúde, por exemplo, que uma pesquisa feita pelo Centro de Pesquisa de Consciência Plena da UCLA (Universidade da Califórnia, em Los Angeles – EUA) revelou que os indivíduos que praticam a Gratidão demonstram uma maior ativação no córtex pré-frontal medial após três meses do início da prática. Portanto a inserção da Gratidão como prática de vida ocasiona mudanças duradouras na função e estrutura cerebral, especialmente no sistema de recompensa do cérebro.
Como falamos anteriormente, a ciência da Gratidão pode fazer as pessoas mais felizes, na medida em que diminui a pressão sanguínea e melhora o sono. Expressar Gratidão faz parte do movimento da “psicologia positiva”, que tem diversos estudos desenvolvidos nos Estados Unidos. Inclusive uma dessas pesquisas, feita com 200 estudantes, revelou que escrever listas de gratidão no período de nove semanas resultou em maiores taxas de felicidade e menos incidência de doenças físicas. Além disso, os estudantes começaram a fazer mais exercícios, porque sentiam-se melhores com a vida. Outros levantamentos sugerem também que a Gratidão traz benefícios para o alívio de dores e para a imunidade física. A Gratidão pode ainda aumentar a motivação e o comportamento direcionado a objetivos, o que é vantajoso em especial para pessoas que estão enfrentando depressão ou ansiedade – mazelas estas que são cada vez mais comuns nos dias de hoje em todo o Planeta.
Antes de todos estes fatos, porém, a Bíblia Sagrada, a Palavra de DEUS, já nos trazia o ensinamento sublime acerca da gratidão, como podemos ler nos versículos a seguir: “Deem graças ao Senhor, porque ele é bom. O seu amor dura para sempre!” (Salmos 136:1); “Tudo o que fizerem, seja em palavra seja em ação, façam-no em nome do Senhor Jesus, dando por meio dele graças a Deus Pai.” (Colossenses 3:17); “Como é bom render graças ao Senhor e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo; anunciar de manhã o teu amor leal e de noite a tua fidelidade” (Salmos 92:1-2) e “Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus.” (1 Tessalonicenses 5:18). Além disso, há duas passagens muito importantes da Bíblia em que vemos O Próprio Filho DEUS, JESUS CRISTO, em dois dos grandes milagres que realizou aqui na Terra, fazendo orações de agradecimento ao Pai Celestial antes da realização de ações divinas, como na ressurreição de Lázaro (João 11:1–46) e na multiplicação de 5 pães e dois peixes (Mateus 14:13-21).
Temos assim, que a gratidão é um bem que transcende uma palavra ou uma emoção, pois ela só é plenamente eficaz se não deixar de ser algo palpável, com ações, gestos e palavras. Portanto, neste início do ano e primeiro mês, convido todos a refletirem desde já para que canalizemos nossos sentimentos e atitudes voltados continuamente a termos um coração agradecido e cheio de boas coisas. Um coração grato reflete em uma vida feliz.